ピラティスは、リハビリ目的で開発されたエクササイズです。 運動経験が少ない方や高齢者、腰痛や肩こりに悩む方など、運動が苦手な人や身体に不調がある人も行うことができます。 「ピラティスを始めてみたい！」と考えられている方の hellip; 続きを読む 【徹底比較】ピラティスを始めるならグループレッスン？パーソナルレッスン？メリット・デメリットは？