年齢を重ねるにつれ、体力の低下や姿勢の崩れ、肩こりや腰痛など、体の変化を感じやすくなるでしょう。 体の不調を感じ始めた時こそ、運動習慣を始めるタイミングかもしれません。 50代からの運動は激しいトレーニングよりも、無理な hellip; 続きを読む 50代からのピラティスの始め方｜継続しやすいレッスン選びのコツ