「食事量は変わっていないのに太りやすくなった」「以前より疲れやすくなった」――そんな変化を感じていませんか？ その原因のひとつが 代謝の低下 です。 代謝が落ちるとエネルギー消費量が減り、脂肪が燃えにくくなるだけでなく、 hellip; 続きを読む ピラティスで代謝をアップして健康的な体づくりを目指す方法