ピラティスには、姿勢改善やストレス解消・リラックス効果があると言われています。 と考えている初心者の方に、 自宅ピラティスの始め方やおすすめのトレーニングメニューをご紹介します。 Contents 自宅ピラティスのメリッ hellip; 続きを読む 自宅ピラティス入門：初心者におすすめのトレーニングメニュー