出産が終えた後、女性の体は妊娠前の体型へと自然に戻るわけではありません。 「産後太り」という言葉があるほど、一度出産を経験した体は出産後も栄養を蓄えようとするため元の体へと戻りにくくなるのです。 しかし、「妊娠前の体型に hellip; 続きを読む 産後ヨガの効果は？いつからOK？おすすめポーズ・禁忌まで専門家が解説！