「ポッコリとしたお腹を引き締めたい」 「肩こりや腰痛がつらい」 という悩みを持つママも多いのではないでしょうか。 これらは姿勢の悪化が原因になっている場合が多く、姿勢を整えることでお悩みの軽減・改善が可能です。 ピラティ hellip; 続きを読む 産後のママ必見！ピラティスの効果と開始時期・安全に始める方法とは？