デスクワークやスマホの長時間使用によって、悪い姿勢で過ごす時間が長いと、正しい姿勢を保つことが「疲れる」「しんどい」と感じる人も多いでしょう。 その原因のひとつに、姿勢維持に必要な筋力が低下しているということがあります。 hellip; 続きを読む 姿勢改善にピラティスが効く！猫背・反り腰改善で肩こり＆腰痛をラクにしよう